Combo cardiofitness en body workout

De les start met een  opwarming/cardiotraining in de fitnesszaal: fietsen, stappen, lopen, roeien, cross trainen, …

Daarna volgen spierverstevigende oefeningen in groep, waarbij alle belangrijke spiergroepen betrokken worden.  Er wordt gebruik gemaakt van body awareness, pilates based oefeningen en klein fitness materiaal zoals tubes, gewichten, …

We eindigen met stretching.

VOOR WIE

Voor iedereen die al dan niet sportief is of fysieke klachten heeft.

LESGEVER

Moniek Zaman. Geeft al ruim 35 jaar alle soorten groepslessen in Oase.

DATA

Woensdag van 09.00u tot 10.00u

INSCHRIJVEN

Inschrijven is gewenst. Dit kan online (met geldig abonnement of beurtenkaart) of ter plaatse in Oase op het reservatiescherm.

TARIEVEN

Beurtenkaart of abonnement. Zie tariefplan.